Автор описывает свой опыт недели без смартфона, в которой он использовал Nokia 3310. Он рассказывает о своих эмоциях и впечатлениях, о том, как изменилась его жизнь без технологий. Он описывает свой день, начиная с утра и заканчивая вечером, и делится своими мыслями и наблюдениями. В конце автор делится своими выводами и рассуждает о том, как важно иметь здоровый образ жизни и не злоупотреблять технологиями.