Стать успешным оратором, исполнителем или переговорщиком возможно благодаря изучению техники речи и правильной подаче. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как преодолеть стеснительность и неуверенность в себе. Он также является тренером и помог более 500 человекам развиваться в разных направлениях творческой деятельности.

Автор описывает свой опыт недели без смартфона, в которой он использовал Nokia 3310. Он рассказывает о своих эмоциях и впечатлениях, о том, как изменилась его жизнь без технологий. Он описывает свой день, начиная с утра и заканчивая вечером, и делится своими мыслями и наблюдениями. В конце автор делится своими выводами и рассуждает о том, как важно иметь здоровый образ жизни и не злоупотреблять технологиями.

Использование подсознательных запросов может улучшить мотивацию, сделать человека счастливее и увеличить эмоциональное восприятие. Чтобы отправить запрос подсознанию, нужно закрыть глаза и думать о желании в течение минуты, затем представлять себя в конкретной ситуации, связанной с желанием, в течение двух минут, и, наконец, представлять ощущения и чувства, которые Вы испытаете, когда достигнете желаемого, в течение еще двух минут. Улучшение заметно через месяц.